صنایع غذایی نیلوفر

طرز تهیه سالاد رژیمی ماش

مواد لازم جهت تهیه سالاد ماش

ماش یک و نیم لیوان
کنسرو ذرت یک استکان چایخوری
پیازچه ۵ عدد
جعفری به مقدار دلخواه
شوید به مقدار دلخواه
خیارشور ۵ عدد
فلفل قرمز ۲ عدد

مواد لازم سس سالاد ماش:

روغن زیتون ½ استکان چایخوری
آب نصف یک لیمو ترش
یک قاشق سوپ‌خوری رب انار
کمی نمک

روش تهیه سالاد ماش:

مرحله اول:

ماش ها را از شب قبل درون ظرف مناسب میریزیم و میگذاریم خیس بخورد تا نفخ آن گرفته شود.
مرحله دوم:

روز بعد ماش ها را درون قابلمه میریزیم و تا بالای آنها آب پر میکنیم و آنها را آبپز میکنیم تا حدی که خیلی نرم نشوند.

مرحله سوم:

در این مرحله جعفری و شوید و پیازچه و فلفل و خیارشور را ریز میکنیم به صورت دلخواه و درون ظرفی مناسب میریزیم و ماش که خنک شده بود را اضافه میکنیم به مواد.

مرحله چهارم:

مواد سس را با هم ترکیب میکنیم و با مواد سالاد مخلوط میکنیم.

نوش جان

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Scroll to Top