1-درمان یبوست
لوبیا چیتی به دلیل داشتن فیبرهای نامحلول در درمان یبوست مفید است.
2-کاهش کلسترول
لوبیا چیتی منبع غنی فیبر است که در کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون کمک میکند و از خطر مشکلات قلبی جلوگیری میکند.
3-تنظیم قند خون
لوبیا چیتی نه تنها میزان گلوکز خون شما را تثبیت میکند بلکه انرژی پیوسته را برای شما فراهم میکند.
4-جلوگیری از ریزش مو
لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک میکند و مصرف منظم آن باعث می‌شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند.
5-جلوگیری از خشکی پوست
کمبود ویتامین ب در بدن می‌تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ‌دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین میکند.
6-درمان مشکلات هضم
مصرف لوبیا چیتی به شما در درمان سندرم روده و دیورتیکولوز کمک فراوانی میکند.
7-تنظیم فشار خون
غلظت‌های بالای پتاسیم و مقدار کم سدیم در لوبیا چیتی به شما در تنظیم سطح فشار خون سالم کمک میکند.
8-تامین کولین
کولین به عنوان ماده مغذی محلول در آب شناخته می‌شود که در غشا سلولی سلول‌های عصبی، اسفنگومیلین و فسفاتیدیل کولین وجود دارد. این کار به بهبود کنترل ماهیچه کمک میکند و به طور قابل توجهی حافظه را بالا می‌برد.
9-جلوگیری از کم خونی
آهن و مس، مواد معدنی حیاتی بدن هستند که برای تشکیل سلول‌های خونی جدید ضروری هستند. تنها یک فنجان لوبیا چیتی به ترتیب 19 درصد و 20 درصد از مصرف توصیه شده از مس و آهن را تامین میکند. بنابراین، این لوبیا مانع از کم خونی می‌شود.
10-بهبود سلامت قلب
لوبیا چیتی منبع عالی اسید فولیک، فیبر، پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی حیاتی، گردش خون روان را بهبود می‌بخشد و از خطر توسعه بیماری‌های قلبی جلوگیری میکند.
11-مفید در دوران قاعدگی
دل درد، سردرد و تهوع علائم‌های دوران قاعدگی هستند زیرا در این دوره بدن با کمبود اکسیژن در خون مواجه می‌شود که برای رفع این ناراحتی می‌توانید لوبیا چیتی مصرف کنید.
12-غنی از پروتئین
آیا این امکان وجود دارد که پروتئین حیوانی را با پروتئین گیاهی جایگزین کرد؟ بله، زیرا لوبیاچیتی به دلیل داشتن مقدار کافی پروتئین نیاز روزانه بدن را بدون مصرف گوشت قرمز تامین میکند به خصوص برای افرادی که گیاهخوار هستند.
13-افزایش جریان خون همانطور که می‌دانید جریان خون سالم، تاثیرات زیادی بر روی سلامت دارد. شریان و عروق قلب نباید خیلی شدید کارکنند. زیرا ضربان قلب سالم بر سیستم سوخت و ساز اثر می‌گذارد و اکسیژن را حمل میکند.