| مواد لازم جهت تهیه اوتمیل | |
| جو دو سر پرک | 6تا 8 قاشق غذاخوری |
| شیر | دو پیمانه |
| عسل | 1 تا 2 قاشق غذاخوری |
| موز | 1 عدد |
| پودر نارگیل | 3 قاشق غذا خوری |
| پودر دارچین | 2/1 قاشق چایخوری |
مرحله اول تهیه اوتمیل
جو دوسر پرک را به همراه شیر داخل قابلمه‌ای مناسب بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید.
مرحله دوم
ابتدا عسل را به قابلمه اضافه کرده و بعد از کمی همزدن پودر نارگیل را به مخلوط اضافه کنید.
مرحله سوم
موز را پوست کنده و به وسیله‌ی یک چنگال آنرا نرم و پوره کنید و به قابلمه اضافه کنید.سپس پودر دارچین را اضافه کنید.
مرحله چهارم
وقتی جودوسر کمی نرم و لعاب دار شد،صبحانه شما آماده است.
توجه داشته باشید هر چقدر میزان حرارت دهی بیشتر باشد اوتمیل نرم تر میگردد(به شکل هلیم).
