خاصیتهای شگفت انگیز عدس برای انسان
1-فواید عدس برای تولید ماهیچه:
پروتئین برای رشد و ترمیم ماهیچه‌ها مفید است. عدس حاوی تمام اسیدآمینه‌های ضروری است که بدنمان برای ساخت ماهیچه بدن لازم دارد.
2-فواید عدس برای کنترل دیابت
فیبر موجود در عدس به کنترل سطح قند خون کمک میکند و همچنین سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد.
3-فواید عدس برای بهبود گوارش
عدس حاوی فیبرفراوانی است و در صورت استفاده‌ی مرتب، وضعیت گوارش را بهبود می‌بخشد. همچنین باعث از بین رفتن یبوست میشود.
4-فواید عدس برای سلامت قلب
عدس حاوی منیزیم بوده که در بهبود ماهیچه‌های قلبی-عروقی مؤثر است و فشارخون را پایین می‌آورد
5-فواید عدس برای پیشگیری از تصلب شریان
مصرف عدس، آنتی‌اکسیدان موردنیاز بدن را فراهم میکند این آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد دارند و از صدمات سلولی و ژنی که منجر به پیری میشود، جلوگیری می‌کنند.
6-عدس سرشار از اسیدفولیک
عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند فولات یا اسیدفولیک است. مصرف اسیدفولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است.
این ترکیب شیمیایی باعث جلوگیری از پرفشاری خون میشود.
7- فواید عدس برای کنترل وزن
مصرف عدس با افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک میکند.
8- عدس حاوی آهن
عدس حاوی مقدار بسیار زیادی آهن است که به تولید هموگلوبین در بدن، کمک فراوانی میکند.
9-خواص عدس بر روی مو
عدس سرشار از ویتامین ها و پروتئین است که فولیکول های مو را تغذیه می کند که به رشد مو کمک می کند و در نتیجه باعث افزایش تراکم میشود.
10-یکی از خواص عدس جوان‌سازی پوست است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عدس با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و برای جوان‌سازی و کاهش چین‌وچروک مفید هستند
شما میتوانید با درست کردن ماسک های مخصوص با عدس از این خاصیت بی‌نطیر
عدس استفاده کنید.